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青花魚教練教你打造王字腹肌 or 樂幣10點

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商品詳細介紹

專為韓國明星打造性感身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆

Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 + 性感「Y」字骨盆線條

韓國狂銷30餘萬冊，型男健身書第一名！

《市政廳》男主角、MBC《星期天之夜》「車勝元健身俱樂部」主持人車勝元推薦！

TURE YOGA 彼拉提斯教育總監Blackie、中廣《人來瘋》彩虹雷夢娜專文推薦！

本書step by step圖文詳細呈現健身步驟，從暖身、緩和運動，到鍛鍊出肌肉、塑出理想的身型等，均由青花魚教練親身示範，以專業角度，為讀者提供健身的基本常識，幫助讀者在眾多說法和作法中找到正確的、有用的資訊。

書中除介紹青花魚教練7週變化體重的秘訣外，更提供了在家即可鍛鍊肌肉的兩階段運動法，及塑造各部位肌肉立體感的集中運動法；讓你練出立體的「王」字腹肌 + 及性感的「Y」字骨盆曲線 + 魅力倒三角形背肌！

詳情請見青花魚教練臉書

競標者	出價時間	目前出價
派大星3(electone(manual)) (手動)	2012-03-14 18:01:16	$9
ㄎㄎ7(mnop2541(manual)) (手動)	2012-03-14 18:01:05	$8
派大星3(electone(manual)) (手動)	2012-03-14 18:00:53	$7
ㄎㄎ7(mnop2541(manual)) (手動)	2012-03-14 18:00:42	$6
傑克船長1(gfhd51556(manual)) (手動)	2012-03-14 18:00:31	$5
派大星3(electone(manual)) (手動)	2012-03-14 18:00:10	$4
ㄎㄎ7(mnop2541(manual)) (手動)	2012-03-14 18:00:10	$3
傑克船長1(gfhd51556(manual)) (手動)	2012-03-14 17:59:49	$2
無名氏9(aiskyy(manual)) (手動)	2012-03-14 02:00:26	$1