總是失眠嗎？ 告訴你睡前絕對不能做的三件事情！
全世界都睡著了，躺好後老是在算自己還可以再睡幾個小時，結果一眨眼又天亮了，抱著疲憊身軀開始一天的痛苦心情，如何吸引美麗正能量保持微笑呢？
告訴你不得不知睡前絕對不要做的三件事情，讓你擺脫黑眼圈的糾纏！
每個女孩都有追不完又虐心的歐把要在夜晚時陪伴，總是想追完一集好入眠，怎麼萬惡的手一集接一集的天亮了，伴隨著無盡的後悔，歐把不會跑，周公可是不等人的呦！不如睡個完美的美容覺再起來擁有歐把給自己愉悅心情的一天吧！
很多人有睡前聽音樂的習慣，但是英國研究指出，如果睡前聆聽的音樂這件事情，除了心靈音樂外的類型，都會帶給大腦接收訊息的部分一直不停的干擾，反而不會得到完整的休息，導致很多睡了長時間但是起床後，還是感到疲憊，沒有休息到的感覺，長期這樣可是會心神不寧事情做不好外，還可以會影響身體機能的呦，所以睡前如果想放鬆的各位絕對不要忘記把音樂按個關閉在開始與周公約會吧！
其實最影響睡眠的就是永遠滑不完的在滑一下動態在睡覺，滑著滑著周公又去找下一個約會對象了！現代手機不能離身的各位，在睡前如果沒有堅強的意志力，完全不能戰勝永遠滑不完的動態，不管是美食友情偶像穿搭時尚，各式各樣的動態，總是想一看再看，滑著滑著時間一分一秒的流逝，而且在黑暗中使用手機，可是會造成夜盲症的現象呦，如果白天時間看到有小黑點在晃動，可能已經有夜盲症的跡象了，要前往眼科去檢查避免造成勢力的衰弱呦！
象呦
這三種伊娃自己都沒有辦法完全根除的睡前壞習慣，完全就是每天疲累開始工作約會的無限惡性循環呀，但是如果想要健康的身體以及美麗好氣色，一定要下定決心，改善自己從睡眠開始吧！
